Recepti
Balansirani i brzi recepti koji se lako uklapaju u vašu svakodnevnicu.
Tjestenina sa rajčicom i pršutom
Tjestenina s pršutom i rajčicom jednostavan je i ukusan obrok koji spaja kvalitetne sastojke i mediteranske okuse. Kombinacija tjestenine, pršuta i rajčice pruža uravnotežen spoj ugljikohidrata, proteina i povrća, čineći ovo jelo odličnim izborom za hranjiv ručak ili večeru.
Hladna salata sa piletinom
Osvježavajuća i zasitna hladna salata bogata proteinima, vlaknima i vitaminima. Kombinacija sočne piletine, integralne tjestenine, avokada i šarenog povrća pruža odličan balans okusa i hranjivih tvari. Idealna je za lagani ručak, večeru ili obrok za ponijeti, a kremasti preljev od posnog sira i jogurta zaokružuje cijelo jelo bez suvišnih kalorija.
Banana kolač od jagoda i bijele čokolade bez dodanog šećera
Sočan banana kolač s jagodama i bijelom čokoladom, prirodno zaslađen bananama i bez dodanog šećera (185kcal/po porciji)
Pečeni losos u marinadi od grčkog jogurta i limuna
Sočan pečeni losos mariniran u grčkom jogurtu, limunovom soku i češnjaku — jednostavan, aromatičan obrok spreman za manje od sat vremena.
Kolač s mrkvom i grožđicama
Mekani kolač od mrkve i grožđica s integralnim brašnom i jogurtom, ukrašen kremastim premazom od vanilije i limuna.
Zapečena tjestenina s brokulom, sirom i gljivama
Sočna zapečena tjestenina s brokulum, šampinjonima i kremastim jogurt umakom — brz i hranjiv obrok za cijelu obitelj.
Domaća granola
Hrskava domaća granola od zobenih pahuljica, orašastih plodova i meda — savršen zdrav doručak ili lagana užina.
Gingerbread makaroni
Mekani keksići s aromom đumbira i cimeta punjeni kremastim jogurtom — zdrava verzija omiljenog zimskog kolača.
Energetske kuglice od datulja
Hranjive kuglice od datulja, zobenih pahuljica i maslaca od kikirikija — idealne kao energetski boost prije treninga ili između obroka.
Zobeni keksići s bananom i čokoladom
Jednostavni trozastojni keksići od zobenih pahuljica, zrele banane i tamne čokolade — bez dodanog šećera, savršeni za doručak ili užinu.
Kolač od mrkve
Vlažan i aromatičan kolač od mrkve s integralnim brašnom i prirodnim zaslađivačem, prelivenim laganim jogurt kremom.
Javite mi se
Imate pitanje ili ste spremni za prvu konzultaciju? Javite se, odgovaram u roku od 24 sata.